Tanto a pequeños como grandes nos encantan los dulces!
Como saben siempre comparto ideas saludables para toda la familia y hoy quiero mostrarles que es posible endulzar la vida sin remordimientos.
Los bebés que hayan iniciado la alimentación complementaria también tienen derecho a comer postre y estos pequeños son mi inspiración para crear helados 100% naturales, sin azúcar, ni lácteos y lo mejor es que se hacen en 5 minutos.
Helado de banano y mora
4 porciones
Ingredientes
4 bananos congelados
1 1/2 taza de moras congeladas
Pasos
Corta el banano congelado en trozos, ponlo junto con las moras en la licuadora o procesador y tritura a la velocidad más baja hasta lograr una consistencia cremosa.
Servir o guardar en el congelador por algunos días.
Helado de Mango y coco
4 porciones
Ingredientes
1 mango grande maduro (pelado, cortado en trozos y congelado)
1/2 taza de coco deshidratado
Pasos
Pon los trozos de mango congelados en el procesador o en la licuadora a la potencia más baja y tritura las veces que sea necesario hasta que obtengas una consistencia untuosa, agrega el coco, mezcla y sirve con un poco más de coco por encima.
Helado de sandía y menta
4 porciones
Ingredientes
1/2 sandía baby
1 puñado de menta fresca
Pasos
Parte la sandía ,córtala en trozos y licúala con la menta.
(No le quites las semillas)
Pon la mezcla en moldes para paletas y llévalas al congelador por 2 horas.
Si no tienes moldes para paleta puedes congelar en cualquier recipiente y servirlo luego como un granizado.
Astucia!
Es importante tener una dieta balanceada y variada y es mejor aún si comemos alimentos que hayan sido cultivados de manera ecológica, así nos aseguramos de darle lo mejor a nuestros hijos. Si están en Medellín los invitamos a conocer , sus frutas y verduras se cultivan sin agro-tóxicos en fincas locales.
Espero que te animes a hacer los helados naturales y que a ti y tu familia les gusten tanto como a nosotros!
Nos encantaría que compartieras en los comentarios tus ideas de helados caseros!
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