Bienvenida a Esfera Maternal

Un espacio creado para acompañarte a vivir una maternidad libre y empoderada.

Comunidad y Escuela Virtual de maternidad

Aquí encontrarás herramientas para:

Sentirte apoyada y respaldada

 

Tener una vida cotidiana más serena

 

Encontrar soluciones a los momentos críticos de la crianza

 

Comprender la naturaleza infantil

 

Conectar con tu sabiduría maternal

 

Tomar decisiones concientes y placenteras

 

Conciliar mejor tus diferentes roles

 

Novedades en la Escuel@

¿Tu hijo(a) no come como tú quisieras que coma? 
¡Quizás tienes a un(a) “picky eater” en casa!

Este taller sobre inapetencia infantil y aversiones alimentarias te ayudará a: 

  • Comprender qué le sucede a tu hijo y cómo puedes acompañar sus dificultades con la comida.
  • Incorporar hábitos saludables para toda la familia. 
  • Encontrar alternativas frente a las aversiones a las texturas y a los alimentos.
  • Aprender a leer etiquetas y a hacer una compra saludable.
  • Preparar platos equilibrados para cada comida.
  • Armar loncheras equilibradas.
  • Terminar con las peleas en la mesa, logrando cambios progresivos y duraderos.

Accede a la grabación del taller.
$50.000 pesos o $20 USD dólares

Curso online de BLW

¿Estás iniciando la alimentación complementaria y tienes muchas dudas?
¡Te tengo buenas noticias!
Existe una manera divertida y saludable de alimentar a tu bebé: El método Baby Led Weaning (BLW) o alimentación complementaria a demanda.

El BLW es un método seguro que promueve la autonomía, la exploración y el disfrute por la comida.
¡Los bebés que practican BLW tienen menos aversiones alimentarias!

Descubre cómo ponerlo en práctica gracias a este curso.
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Mi nombre es Juliana Vera. Soy madre, gastrónoma, asesora de maternidad y especialista del método BLW. Sé de primera mano todo aquello que necesitas para vivir esta etapa con tranquilidad y satisfacción.   

Blog

Guía para viajar en avión con un bebé

Esta es una recopilación de todas las astucias que nos han funcionado en estos 18 meses de viajes con nuestro pequeño que vuela por los cielos desde que tiene 2 meses. Te daré los mejores consejos para alistar la pañalera, la comida, los juegos y pasar las escalas en...

Recetas viajeras: cueritos de fruta

Este fin de semana tenemos un viaje largo en avión, así que estuve pensando en recetas que pueden llevarse fácilmente sin ocupar espacio, hacer regueros o dañarse... De ahí salieron estas 3 recetas viajeras que también sirven para el día a día, se conservan muy bien y...

Plan en familia: UVA Nuevo Occidente

Esta semana visitamos la UVA Nuevo Occidente, un lugar perfecto para una salida en familia en Medellín.Desde hacía mucho tiempo nos preguntábamos que eran esos edificios verdes que se veían a los lejos en la montaña, así que nos pusimos a investigar y nos enteramos...

Cómo ser buena lechera?

Qué tienen en común las mamás que dan lactancia exclusiva? Por qué algunas mujeres pueden amamantar sin necesidad de recurrir a la fórmula? Cómo hacen las madres que amamantan más de un año o incluso dos?Quiero empezar haciendo una aclaración sobre el título de este...

Papas Hash Brown (BLW)

El método Baby led weaning consiste en alimentar a los bebés de forma autónoma, es por esto que las preparaciones siempre están pensadas de tal manera que los bebés puedan comer con sus manos.Adicionalmente se trata de una forma de alimentación fácil y práctica, no...

Los bebés no necesitan clases de estimulación

Clases de estimulación, libros de estimulación adecuada, juguetes de estimulación temprana... A los padres nos bombardean con el cuento de que a los bebés hay que estimularlos.Mientras que en muchísimos países ni se habla del tema y a los bebés los dejan tranquilitos,...

Receta BLW: Pastas napolitanas

Esta es una receta muy fácil para salir de apuros cuando no tenemos mucho tiempo para cocinar.Es una manera muy rica de darles tomate a los bebés cuando no les gusta comérselo solo.Yo usé pastas de quinua que se consiguen fácilmente en los mercados saludables como...

Barritas de pera y avena

Esta es una receta super fácil que les tomará poco tiempo y que podrán hacer en compañía de su hijo! El mío todavía es muy pequeño, pero le encanta ver lo que hacemos y meter las manos a la masa!Nosotros tratamos de compartir con Elías la preparación de algunas...

Contacto

Esfera maternal es una comunidad y escuela virtual de maternidad creada para familias colombianas e hispanohablantes.
Curso online de BLW, asesorías online de porteo.

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