A puertas de concluir mi cuarentena (por fin!) y para completar mi artículo "Ideas para sentirse mejor en el posparto", les comparto esta lista de cosas que me parecen muy útiles para este periodo:
-Pañales maternos tipo calzón.
Solo puedo decir una cosa: por qué no los conocí antes???
– Extractor.
Así sea el más sencillo del mundo, es ideal tenerlo a mano para los primeros días en que baja la leche y los pechos se sobrecargan (más o menos 3 a 5 días después del parto, antes se llama calostro y viene en pequeñas cantidades que es lo que el bebé necesita).
Yo compré el mío en Eco Bebé. Más que un extractor, se trata de un recolector de leche que saca todo el exceso que haya en los pechos.
– Bolsitas recolectoras.
Para almacenar la leche que recoges, recuerda poner la fecha y cantidad.
– Protectores de lactancia.
Porque no hay nada más incómodo que pasar el día con las camisas mojadas o peor aún… amanecer con la cama vuelta un charco!
– Tops y brasieres de lactancia.
Los tops son super cómodos para la casa y si eres pudorosa los brasieres de lactancia son perfectos porque permiten amamantar con discreción en la calle o delante de las visitas.
– Salida de baño.
Muy útil si necesitas salir corriendo de la ducha a coger el bebé y acto seguido: cambiarle el pañal, darle teta, sacarle el gas, arrullarlo y volver a ponerlo en la cama… todo esto sin que el vecino o tus familiares te vean desnuda.
-Ropa que te permita amamantar fácilmente.
No tienen que ser camisas de lactancia, cualquier camisa que tenga escote. Ten en cuenta que algunos cierres o botones pueden tallar al bebé.
-Protector de colchón.
Si no quieres que tu amado colchón (que seguro te costó una fortuna) termine como un mapa mundi, te recomiendo conseguir un buen protector de colchón porque es bastante normal que amanezcas nadando en un mar de leche, sin contar con que los bebés regurgitan, se les sale el pipí y el popó del pañal… Ay! las dichas de ser madre!
– Lamparita.
Las lamparitas de "juguete" que son para niños me encantan porque son pequeñitas, se alumbran con darles un golpecito y alumbran muy poco. A mí me parecen perfectas para tenerlas junto a la cama, apenas sientes al bebé con hambre le das un golpe y puedes amamantar acostada y a media luz.
Elías dañó su lamparita antes de que naciera el bebé y yo no me pensaba sentar a amamantar en medio de la noche, así que a mí me tocó aprender en la oscuridad y "a la mano de Dios"… Menos mal no me agrieté!
– Portabebés.
En una lista mía no podía faltar mi objeto favorito obviamente!
El portabebés es El objeto estrella para mí pues simplifica cuidar del bebé en la vida cotidiana.
El porteo te permite cargar a tu bebé de forma cómoda y segura mientras tienes las manos libres y haces algunas tareas del hogar o simplemente no haces nada.
El porteo favorece el contacto y por ende potencia el vínculo afectivo de la madre hacia el bebé y el apego seguro del bebé hacia su madre, ayuda en el equilibrio endocrino de la madre (en palabras normales eso quiere decir que tiene las hormonas menos locas y por ende puede sentirse mejor), propicia la producción de hormonas del placer y de la lactancia (oxitocina, prolactina, endorfinas).
Los bebés porteados suelen dormir mejor y estar más tranquilos pues sienten que sus necesidades primarias están cubiertas… y un bebé feliz, es una mamá feliz.
Si quieres portear con total seguridad y confianza te sugiero que busques la orientación de una asesora de porteo del lugar donde vives o una asesora que trabaje de forma virtual, ella podrá ayudarte a que encuentres el portabebés que mejor se adapte a las necesidades de tu familia y te enseñará a usarlo de forma adecuada. (Lee "Guía útil para elegir un portabebés")
– Trapitos.
Puedes tener una tonelada de trapitos y nunca serán demasiados! Hay que tenerlos para las babitas, las regurgitaciones, los vómitos, los mocos, los accidentes de pipí, para amamantar… yo duermo cada noche con unos 3 o 4: uno entre el brasier, uno debajo de la cabeza del bebé para no mojar la cama mientras amamanto acostada y otros de repuesto.
Mis trapos grandes son los antiguos pañales de tela que usaban nuestras mamás.
– Calzones con control de abdomen.
Por hacerle caso a las bobadas de la gente, en pleno posparto de Elías y con 5 días de haber tenido una cesárea me fui a comprar una faja… No solo fue horrible esa salida sino que la dichosa faja no me la aguanté más de dos días. Que sufrimiento!
Hay países donde nadie se faja y no les pasa nada.. la barriga se va en algún momento… relax.
A mí estos calzones me han encantado, son muy cómodos y esconden la barriguita.
– Termo.
Porque hay que hidratarse muy bien, en el posparto es ideal mantener un termo y llevarlo a todas partes para no olvidarse de tomar agua.
– Cauchito.
Para ponerse en la mano y acordarse cuál es el seno "que toca"… ya después uno se da cuenta con solo tocar, pero al principio es muy fácil confundirse.
– Secador de pelo.
Si tuviste una episiotomía o un desgarro como fue mi caso (el nombre es aterrador pero no fue tan horrible) lo ideal es no limpiar esa zona con papel sino con agua y luego secarse con secador. Yo mantenía mi vaso de plástico listo sobre el sanitario.
– Libros.
Para terminar quiero recomendarte leer un buen libro, el que quieras! del tema que te guste! Tendrás tiempo de sobra mientras amamantas al bebé o lo dejas dormir sobre tu pecho.
Si quieres aprovechar este momento para adentrarte en la maternidad y comprender lo que estás viviendo puedes leer estos libros que se consiguen en librerías: "El arte femenino de amamantar" de La Liga de La Leche o los libros de Carlos González "Bésame mucho" o "Un regalo para toda la vida".
Te invito a darle un vistazo a "Ideas para sentirse mejor en el posparto".
Mucha suerte en tu posparto y recuerda que nada es para siempre!
Si ya pasaste por esta etapa, cuéntame qué cosas fueron útiles para ti! Déjame tus comentarios!
Juliana, Papás sin manual.

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